RAVE diyet sadece bütün meyve , sebze , tahıl , fındık ve tohum kullanır . Herhangi bir ( balık dahil) etleri ve bu yemeklik yağ gibi işlenmiş sebze ürünleri kaçınan .
Esneklik
Çoğu durumda , bir kişinin ya da onu sevdiği tüm gıda yerini alabilir RAVE tarifleri herhangi bir . Diyet çeşitli lezzetleri ve gıda hassasiyetleri uyacak şekilde ayarlanabilir .
Gerekçe
Anderson'a göre , hayvansal bazlı gıdalarbağışıklık sistemi , bitki engel ise - bazlı gıdalar, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve kanser gibi hastalıklarınoluşumunu azaltır .
Sağlık
FaydalarıCleveland Clinic FoundationRAVE diyet , onayladı ki , içinde kilo kaybı yardım ek olarak , bilimsel kalp hastalığı tersine kanıtlanmıştek diyet.
yazar Hakkında
Mike Anderson tıbbi bir araştırmacı , yazar ve vegan . Onun kitabı , "Rave Beslenme ve Yaşam Tarzı " ayrıntılıdiyet yanı sıra diyet ve hastalık arasındakiilişkiyi açıklar.