Belki bir protein shake diyet hakkındaen çekici şey tadı Big Taste . Sallar Çoğu marka , onlar toz veya sıvı olabilir , çikolata , çilek ve vanilya gibi tatlar , çeşitli mevcuttur . Kenara tadı , protein sallar sizeönerilen protein dışındaki besinlerin porsiyon olsun anlam , porsiyon kontrollü vardır .
Onlar da genellikle hizmet başına 100 civarında düşük yağ miktarı (varsa ) ve kalori ( oluşur ) , ve ancak herhangi bir şeker . En besleyici olanlar biraz lif ve antioksidanlar ve vitaminler bol miktarda var . , Bir protein içeceğiyukarıdaki kriterleri karşılarsa
git
İyi , diyet hızlı kilo verebilirsiniz ve hissetmeden kendilerini açlıktan . EğerYoldayken bile toz sallar su veya az yağlı süt ile karıştırın sadece bir ya da iki dakika almak gibi bir avantaj olarak , bu , iyi bir diyet - . Ve içmek için daha az zaman
Ve bu protein ama hiçbir şey bir diyet kalmak için herkes birkaçiçki aşaması sona erdikten sonra yemek planı konusunda ayrıntılı talimatlar ile gelir , sonsuza kadar sallar için büyük olasılıkla mümkün ( ya da bilge ) değil iken .
Eğer kesinlikle sıvı içerir birine gerçek yemeklerden oluşan birinden gitmek özellikle
Anahtarını
diyet geçiş yapmak kolay değildir . Onlar günlük gıdalarsodyum sayısını vazgeçerek gibi birçok protein shake diyet , tuz istemek. Ayrıca,ilk hafta çok aç hissedeceksiniz iyi bir şans var .
Sağlık bazı tartışmalar olsun ya da olmasın bir protein shake olarak da vardır
Matters beslenme kadar sınırlı değil , dengeli bir diyet tavsiye eğilimi olarak , tamamen sağlıklıdır. Protein shake diyetler yağsız et , meyve ve sebze gibi günlük sağlıklı besinler alabilirsiniz yaklaşık olarak birçok vitamin ve mineral vermemektedir .
Yaşam
protein yaşamak değiştirme yalnız sallıyor zordur , ancak egzersiz ve disiplin ile, yoksun duygu olmadan hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz . Çoğunlukla , herhangi bir başka planı olduğu gibi , bir sarsıntı sadece diyet ile birlikteyaşam tarzı değişikliği kabul etmeye istekli olması gerekir .