Ciddi açlıknoktasına günlük kalori alımını kısıtlayarak belki de diğer yöntemler başarısız olduğunda bazı insanlar , kilo vermek için kullandıkları bir tekniktir .
Etkileri
vücudunuzun açlıktan ölüyor hissediyornoktasına kalori alımını sınırlamak , aslında diyet sabote değil sadece, ama fiziksel ve zihinsel olarak kendinize zarar . Kendinizi aç yan etkileri depresyon , yetersiz beslenme ve sonuçta gerikilo içerir .
Fitness.com göre
Teorileri /Spekülasyon, vücut gerçekte beslemeleri gördüğünde kendisi kapalı o açlık modunda bulunuyor . Vücudunuzun daha az kalori ayarlar gibi kilo kaybedersiniz ; Ancak , ciddi kalori alımını kısıtlayarak de metabolizmayı yavaşlatır . Ve metabolizma kalori yakma için sorumlu olduğu gibi ,yavaş onu yakmakdaha az kalori ve düzenli tekrar yeme başlamadan bir kezkilo geri kazanacaktır . Vücudunuzun açlıktan olmak kendini anladığı zaman , aslında hayatta kalmak için kilo kaybı sizin demektir kapanacaktır . Yerine kendinizi açlıktan
Önleme /Çözüm
gün boyunca birkaç küçük besleyici yemekler yerken kilo , hekim veya beslenme uzmanı tarafından önerilen miktarda tüketilen günlük kalori sınırı . Bu olumsuz metabolizma hızını etkilemez ve aslında kan şekeri düzeyleri ve metabolizmayı düzenler. Vücudunuzun sağlıklı kilo kaybı ile sonuçlanan , daha fazla kalori yakarsınız .
Uyarı
herhangi bir kilo kaybı veya kalori kısıtlaması programına başlamadan önce doktorunuza danışın .