. Su kilo içme suyu çelişkili gelebilir . Ama bu kilo dökenhızlı ve en hızlı yollarından biridir . Suböbrekleri uyarır vevücuttan aşırı sıvı boşaltır .
2
reçeteli ilaç değiştirin. Çoğu kez , doğum kontrol hapları , anti-depresanlar ve reçeteli steroidler su tutma veya su ağırlık sonuçlanabilir . Doz sivrilen , ya da ilaç farklı bir tür geçiş sıvı toplanmasını azaltmak ve aşırı su kilo yardımcı olabilir .
3
az sodyum yiyin . Bir yüksek sodyum diyeti su tutma ve şişlik artar . Lütfen ilaç su kilo neden olursa , sodyum alımını azaltmak . Az 2.500 mg bir gün yiyin . Gıda etiketleri dikkat ve işlem görmüş gıdalardan uzak durun.