. Ayak bileği ağırlıkları bacaklardakas sesi için mükemmel bir yoldur ; Ancak , onlar herkes için doğru değildir . Los Angeles Times'a göre ,ağırlıklareklemler , diz ve kalça ekstra gerginlik neden olabilir . Sen önce ortak ve kalça sorunları veya kas çekti öyküsü varsa, satın gerektiğini ne kadar kilo hakkında doktorunuza danışın .
2
bir spor veya büyük mağaza ziyaret edin. Ayrıca, çevrimiçi ayak bileği ağırlıkları satın alabilirsiniz , ama bu bir taahhüt vermeden önce onları denemek için bir şans olması iyi bir fikirdir . Eğer bir satış ortağı ile arıyoruz ağırlıkmiktarını tartışmak ve çeşitli boyutları içinde ayak bileği ağırlıkları birkaç markalar deneyin . Çevresinde yürüyerekağırlıkları test.
3ağırlıkları satın
. Ayak bileği ağırlıklarımaliyeti 10 $ altında öylesine iyi bütçenize uygunçifti bulmak üzerinden 40 $ arasında değişir. Ağırlıkları memnuniyetini karşılamak ve makbuz tutmak yok sadece durumdamağazanın iade politikası doğrulayın . Böyle onları vakumlama gibi ev faaliyetler gerçekleştirerek yeni bacak tonerlerini kullanarak yavaş başlayın . Eğerekstra ağırlık için kullanılan sonra, egzersiz yaparken onları giyiyor başlar .