çok fazla tuz veya şeker tüketmekvücut suyu ve sıvıları korumak yapmak ve şişmiş olabilir . Su tutma ayrıca protein , amino asitler ve B vitaminleri eksikliği neden olabilir .
Diüretikler kullanma
Diüretik bir birikimi ödem , insanlar için yararlıdır vücuttaki sıvıların . Diüretikler de kalp hastalığı ve yüksek kan basıncı olan kişiler için iyi çalışır , ve PMS . Kadınlar
Sıvılar
kafein Yeşil çay yüksek seviyeli bir hale getirir mükemmel bir idrar söktürücü . Elma sirkesi potasyum düzeyleri stabilize iyi bir idrar söktürücü .
Meyvenin ve Karpuzu
Karpuz ve diğer kavun yüksek bir su içeriğine sahiptir. Tomatoes ' yüksek su içeriğiböbrekler bırakma sıvı ve toksinlerin atılmasını sağlar. Kızılcık ödem mücadele .
Sebze ve Bitkiler
Kuşkonmazböbrekler toksinlerin atılmasına zor iş yapar . Enginarvücut serbest aşırı sıvı yardımcı olur. Maydanoz idrar söktürücü olarak kullanılanen iyi bitkilerden biridir . Yabanturpu başka büyük bitkisel idrar söktürücü .