Eliptik , birini görmedim varsa , bir koşu bandı ve StairMaster'dan arasında çapraz olarak çalışır. Kullanıcı hafif bir açıyla yürüyüş simüle etmek için kayma iki pedallar üzerinde ayaklarını yerleştirir . Ne çoğu kişi hemfikireliptik antrenörünbirincil yararı düşük etkili bir egzersiz olduğunu olduğunu , kas ve Fitness diyor . Bukişinin bacak ve eklem normal bir koşu bandı olarak ya da sadece açık havada çalışan /yürüyüş gerginlikaynı miktarda tabi değildir anlamına gelir . Kilolu insanlar daha kolayeliptik kullanmak bulacaksınız ve bu nedenle onların potansiyel kilo kaybı maksimize yardımcı olacaktır . Koşu bandı ile karşılaştırıldığında başka açık fark , hem kilo yardımcı olurken ,eliptik eğitmeni deBuffalo News diyor , kas inşa yardımcı olmasıdır . Kas daha iyivücut çalışmasına yardımcı olur ve aynı zamanda genel yakılan kalorisayısını artırır , çünkü bu önemlidir .
Zayıflama Sonuçları
kilo vermek için, vücudunuzun ihtiyacı yakmak veya bir gün kalori belirli sayısını azaltmak . Bir kiloluk 3.500 kaloriye eşittir , bu yüzden bir hafta bir kilo kaybetmek istiyorsanız , yediye 3.500 kalori bölmek veeliptik bir gün bu kadar yakmak . Eliptik üzerinde kişinin egzersiz maksimize önemlidir vemakineeğim ve hareket ederken yüz dirençmiktarını hem de değiştirmeyeteneği sağlar , Sağlık Durumu diyor . Makine , elektronik , bu yüzden alınan fulelerininsayısı ile birlikte , yakılankalori miktarını kaydetmek , ve size kilo kaybı izlemenize yardımcı olacaktır . Bir kilo kaybı programı başlarken , doktorunuzu görmek ve yavaş yavaş başlar . Onlar güvenli bir şekilde ekstra kilo döken gibieliptik eğitmen ve hem yeni başlayanlar ve uzmanlar için ayarlanabilir gerçeğindendüşük etkili doğası denemek için insanlar için iyi bir makine yapmak ,Buffalo News diyor .