8 oz İçme . kahve ( kafein 120mg ) bardağı birkaç saat boyuncaiştah bastırmak olabilir . Kafeinetkileri daha açbireysel bırakarak , eskitmek sonra bu geri tepebilir.
Metabolizma
Kafein bir uyarıcıdır . Bubeyin , vücut tepkileri vemetabolizmayı uyarır .
Diüretik etkisi
Kafein bir diüretik çünkü kafein artar termojenezi (vücudunuzun sindirim olarak ürettiğienerji) . Metabolik artar oluşabilir . Vücudun idrarda vücuttan dışarı atar su miktarının artmasına neden olmaktadır. Artan su kaybı , vücut ağırlığı azalır .
Strese nedenhormonu kortizol bültenleri çünkü Olumsuz Etkiler
Kafein gıda istek artabilir . Birçok için, stres aşırı yemek yeme yol açabilir. Kafein aynı zamanda kan şekeri düzeylerini etkileyen , bir insülin direncine neden olabilir .
Hususlar
kilo kaybı için kafein tüketen iseniz, şeker kaçınmak gerekir akılda tutmak , yağlı süt ürünleri ve işlenmiş yağlar. Kahve tercihkafeinli içecek ise, siyah etkili olması için içilir.