Bazen kilo vermek için biraz itmek alır . Bir kilo kaybı rekabeti geliştirerek, ekstra teşvik egzersiz ve iyi yemek olduğunu başkalarına vermek yardımcı olabilir . Eğer takım ileyarışma organize ederse , o da bir destek grubu olarak görev yapacak . Üyelerödül için hedefleyerek kilo ek motivasyon kazanacaktır . Onlar da sağlıklı beslenme ve egzersiz teşvik edecek ekip üyeleri olacak . Onlar sağlıklı yaşam içinyolda olacak çünkü bilekaybetme takımlar kazananlar gibi geliyor . Daha Talimatları 1.yarışma içinyönergeleri yazın