Odak Fight Gıdalar . Vücudunuz onlar bu kriterlere uygun olduğunda hiçbir toksinler arkasında biraz bırakarak gıdalar işlem yapabiliyor . Vitaminler B zengin olurkenkriterlere uygun gıdalar eklerkenparanın karşılığınıen bang almak için ,web sitesi womenshealthcaretopics.com , toksinleri atar yardım için bol sıvı içme önerir , C ve E. Örnekler , yaban mersini , böğürtlen , kiraz dahil mango, portakal , çilek , ahududu , kızılcık , greyfurt , elma , ıspanak , domates , rezene , dolmalık biber , havuç , avacadoes , yağlı balık, muz , kepek ve yulaf tahıl , kuşkonmaz ve brokoli .
azdırmak Selülit
Selülit diyeti no-no kafein , alkol , şeker , rafine gıdalar ve karbonhidrat ve doymuş yağ oranı yüksek olan gıdalar dahil . Bu öğeler vücut tarafından verimli olarak işlenir ve toksinler ve selülit gibi görünen sıvı birikmesi geride bırakmak .
Egzersiz
Düzenli ile Diyet Destek alamadım vücudun belirli selülit yüklü alanları hedefleyen eğitim noktaya aksine egzersizvarlığını ve selülit görünümünü en aza indirmek içindoğru gıdalar ile birlikte gereklidir . Spor HekimliğiAmerikan Koleji yetişkin iki kez 20 dakika bir gün şiddetle haftada üç kez egzersiz , ya da her egzersiz sekiz ila 12 tekrar ile sekiz ila 10 vücut geliştirme egzersizleri yapmak , 30 dakika bir gün için orta derecede , haftanın beş günü egzersiz önerir hafta .