. Nazik bir taşım kaynatın . Bir çay topu 2
. Ateşten ( veya filtre kahve kapalı bağlı ) zencefil dik 1/2 tatlı kaşığı ,kızılcık /su karışımı tarçın 1/2 tatlı kaşığı hindistan cevizi ve 1 çay kaşığı 15 dakika sonra kaldırın .
3
portakal suyu 3 /4 fincan ve karışım ve karıştırın limon suyu 1/4 fincan ekleyin . Buzdolabında .
4.
günü size detoks başlamaksabah kendinizi ilk şey tartılır . Lütfen detoksgün sonrasabah tekrar kendinizi tartın .
5
uyandıktan hemen sonra ,Kızılcık karışımı bir bardak içilir. Daha sonra su dolu bir fincansonraki saat alternatif. Eğerkarışımı bitirene kadar sonraKızılcık karışımı böylecesonraki saat ve susonraki saat ve bir bardak içilir.