Araştırma hindistan cevizi yağı
ve kilo kaybı olan bağlantısı hakkında okumak
. Vücut , bunun yerine depolama hindistan cevizi yağı metabolize böylece size enerji yerine, kilolu yapma verir . Hindistan cevizi yağı içeren diyet içinen iyi yağlar hakkında bilgi edinmek için Meryem G. Enig tarafındankitap " Sizin Yağlar bilin " okuyun.
2
bağlı , günlük tüketmek gerektiğini ne kadar hindistan cevizi yağı belirleyin senin petrol için kişisel ihtiyaçları ve tat. Eğer istişare için bir tane varsa bir diyetisyen veya nöropatik doktorunuzla tartışın . Eğer dengeli bir diyet ve sağlıklı bir planı olduğundan emin olun .
3
bütün gün senin metabolizma artırmak içinsabah çiğ sızma hindistan cevizi yağı bir çorba kaşığı alın .
Eğer fırında zaman 4 gres somun tava , kek tava , çerez levhalar ve güveç yemekleri için hindistan cevizi yağı kullanın
. Hindistan cevizi yağı oda sıcaklığında katı olan ve büyük bir kısalma yerine yapar - çok daha besleyici kısmen hidrojene bitkisel yağlar daha
5
yapabilirsiniz sallar ve tatlılar , ham hindistan cevizi yağı karıştırın. sağlıklı bir içecek ya da yemek yerine yoğurt ve meyve dışında .
6
ekmek üzerine yayılmış olarak ve hamur işlerinde tereyağı yerine hindistan cevizi yağı kullanın.