dusunuyorum , sizin geçmiş ve şimdiki beslenme alışkanlıkları bir sabit bakmak gerekiyor . Gerçek şu ki,eski atasözü vardır "Sen ne yemek vardır . " Düzenli sonunda görünümlü ve önemsiz gibi hissetmeden önemsiz tüketmek değildir. Eğer taşımakaşırı kilo bakarak yorgun olsun , o zaman sadece bu aşırı kilo sizinle kalır ne kadar üzerinde tam kontrole sahip olduğunu fark edecektir .
, mevcut seçeneklerinbolluk düşünme zamanı geldi . Eğer kilo kaybı hedeflerinize ulaşmak için tat ve konfor kurban gerekmez . Ayrıca gece boyunca alışkanlıkları köklü revizyonlar yapmak zorunda değilsiniz . Kötü bir yemek alışkanlığı almak ve iyi bir yemek alışkanlığı ile değiştirin . Kızarmış tavuk ve yağ yüklü çizburger yeme durdurmak ve kavrulmuş , derisiz tavuk göğsü ve ızgara hindi burger yemeye başlayabilirsiniz . Buzlu çay ve su şeker ve kimyasal dolu soda geçer. Basit, küçük değişiklikler , zamanla , 24 saat içinde her kötü alışkanlığı değiştirmek için çalışırken daha etkilidir .
Hareketi KapalıAğırlık Hareketli kilo kaybetme söz konusu olduğunda , yeme ile el . Uzak aşırı yağ yakmak için , taşımak zorunda . Basit aktivite , yürüme , sizefazla bagaj kaybetmek vesüreç içinde bir uyum , sağlıklı bir vücut korumak sağlayacak sağlıklı bir yaşam tarzı yaratmak için ,gıda seçenekleri ile kombine edilebilir . Yağ yakma diğer önemli anahtar yağsız kas inşa etmektir . Yağ bir kiloluk , elbette , kas kilo eşittir; Ancak , yağ bir kiloluk bir kas kilo daha önemli ölçüde daha fazla hacim kaplıyor . Eğer bir spor salonu katılmak ya da egzersiz DVD'leri kullanarak evde çalışmak ister ,önemli olan taşımaktır .
Her kilo kaybı planı gerilemeler var , hatta sağlıklı bir planı. Hatırlanması gerekenen önemli şey, kendinizi eğitmek için seçebilirsiniz olmasıdır . Eğer tüketmek ne seçebilir ve size hayatınız boyunca nasıl hareket . Eğer sağlıksız yapılmış Eğer yaşayan oldum nasılsonuçlarını biliyoruz . Artık istediğinizsonuçları elde etmek için değiştirmek için seçebilirsiniz .
Yeme
Elden gidiyor
KaçınmakTuzaklar