planı kalkmakandan itibaren , gibi birçok meyve yemek ve istediğiniz kadar meyve suyu içebilirsiniz düşündürmektedir . Öğle yemeğinden sonra yine meyve yiyebilirsiniz , ama aynı zamanda bir nişasta veya bir proteinin , "ölü " gıdalar olarak kabul edildiği her ikisi ile kombine sebze yemek için izin verilir . Kitapikisini birleştiren toksik ve yağ yapacak iddia gibiDiamonds taze meyve yemek için önemli olduğunu söyledi
. , Nişasta ve protein hem de sebze yemek , ve yüksek su ile meyve seçmeyin içeriği. Bazen kurutulmuş meyve yiyin , ama sadece doğal kurutulmuş meyve olabilir . Sindirim sistemi durulama için bir bardak su ile güne başlayın .
Öğle yemeğinden sonra meyve yemekuralları daha karmaşıktır . Örneğin, " Eğer meyve başka bir şey yedim sonra, meyve yemek ya da tekrar suyu içmeden önce en az üç saat beklemeniz gerekir , " Bay Diamondsitesinde eNotAlone.com diyor . Suyu içtikten sonra 10 ila 15 dakika sonra diğer gıdalar yiyebilirsiniz. Başka bir şey yemekten önce bir bütün meyve ya da güler yüzlü yedikten sonra 30-40 dakika bekleyin . Muz ve kurutulmuş meyveler sindirim 40 dakika gerekir . Yatmadan önce meyve yemek istiyorsanız , üç saat son pişmiş yemek geçti emin olun , ve iki saat bir buçuk bir salata yedikten sonra geçti.
Hususlar
Susan Erkek Smith , tescilli diyetisyen ve Çevre beslenme , laypeople için bir haber bültenieditörü , bu diyet sağlıksız olduğuna inanmaktadır bir uzmandır . O bir New York Times makalesinde , "bu yan etkilerini görmezden söyler çünkü tehlikeli olduğunu söyledi . Bu dehidratasyon endişe etmeyin size söyler . ''
Health.com devletlerin hiçbir klinik çalışma ya da anekdot kanıtlar Bu yöntem havalandığını veyakilo kapalı tutmak ya etkili olduğunu gösteriyor . Ayrıca,planın süt ürünleri yedikten teşvik olarak bu diyet yapan insanlar , bir kalsiyum açığı muzdarip muhtemeldir ki bu site ve Smith devlet .