uymak için büyük olasılıkla bir diyet türü seçin . Diyet tip " iyi " ( düşük yağ, düşük karbonhidrat , yüksek protein) üzerinde sürekli bir anlaşmazlık olsa da ,işin gerçeğiiyi diyet size din olarak için sopa büyük olasılıklabir olmasıdır en 12-16 haftalık. Eğer yapışma şansı var biliyorum bir moda diyet seçerek ,kalabalık ile birlikte olacak bir hata yapmayın - . Bir önceki başarı ya da sizin durumunuza doğru olduğunu bildiği bir şey vardı hangi bir şey almak
diyet Uyum
başarılı diyet içintuşuna seçtiğiniz diyettürü ile ilgisi olduğunu anlayın . Ne çok daha uygun Eğerdiyet planı üzerinde süre yiyorsun gıdalar ne tür olduğunu. Mümkün olduğu kadar çok doğal besin kaynaklarını tüketmeye hedefliyoruz. Budiyet sırasında işlenmiş gıdalar , şeker , beyaz un öğeleri ve diğer " önemsiz " gıdalar kaçınmak anlamına gelir . Bu öğelerin yerine , diyet olursa olsun sürdürmeye seçtiğiniz ne diyet türü taze meyve , sebze , yağsız et , kepekli tahıllar ve sağlıklı doymamış yağlar , biraz daha fazla oluşmalıdır . Doğal gıda kaynaklarının tutunan ve insan yapımı gıdalar kaçınarak yavaş yavaş ve doğal olarak kilo sağlayacaktır . Eğer 30'larda zaten gibi, yemek ve diğer önemsiz gıdalar " hile " tüketen için çok daha az hareket alanı bırakıyor , bu yüzden fakir diyet seçenekler gelecek hastalıkolasılığını önlemek için artık bir yaşam tarzı yeniden programlamak için en iyisidir .