, bu sıkıcı alabilirsiniz olmalı. Eğer bazı şeyleri sarsmak veuzun vadede başarı için günlük yemek planları farklı şeyler eklemek gerekir . Sallar , bar ve aperatifler farklı çeşitleri olmakla birlikte , bazen krizi veya baharat ihtiyacı hissedeceksiniz . Bu karşılamak içinen kolay yolu sadece o zamanlar için öğeleri saklamak tutmaktır. Slim Fast snack bar gibi kapmak ve günlük hedeflerinize bozmadan tuz ve krizi için bu arzusunu tatmin etmek kadar kolay 100 kalorili atıştırmalıklar birçok çeşidi vardır . Ayrıca meyve için bu snack bar alışverişi yapabilirsiniz
veya sebzeler , bazı fındık ( ceviz , cevizler , badem , brezilya fıstığı ) , ya da az yağlı yoğurt .
Plan Ahead
biz varken Hepimiz gün var dışarıda akşam yemeği yemek ; Eğer planı üzerinde kalmak isterken , aynı zamanda lezzetli bir şey yemek istiyorum . Suçluluk çıkmak zor bir desen olabilir, bu yüzden devam edin ve lezzetli bir şey yemek - sadece ılımlılık uygulama. Ekmek , et suyu , şarap ve tatlı atlayın ve zaten kalori bir ton kesip ettik . Yavaş yiyin ve her lokma zevk ; size hoş tam olduğunuzda sadece dur . Bu bir diyet zor olabilir iken
Traveling . Bütün günSlim Fast planı takip ettik , elbette , varsayar , ancak önceden plan ve aperatifler ve barlar almak eğer kolaycaplanı üzerinde kalabilirler . Bir araba ya da tren gezisi ise bir shake keyfini çıkarın; Eğer bir düzlem üzerinde iseniz bir bar . Havaalanında bu harika davet kioskları önlemek için taşıma- snack bar bir kutu atmak . Sulu kalmak için bol su içmek ve koyunda yemek içinteşvik tutmak .
Sadece verecek bir doktor randevu olarak günlük egzersiz planlayın . Kramponları tutmak veya elinizde ne gerek böylece bir bahane yok . Eğer motive almak zor anlar yaşıyorsanız , sadece 20 dakika yapacağız kendinizi anlatmak - You'Ll başlamak muhtemelen bir kez daha yapmak
Yalnız değilsiniz .
Slim Fast için olağanüstü bir ücretsiz online topluluk vardır " üyeleri . " Eğer gıda seçimleri izlemek veya hedefe doğru ilerleme veSlim Fast planı üzerinde diğer insanlarla dostluk kazanabilir . Eğerplanı yapışmasını zor bir gün sahip olduğunuzda , çevrimiçi bir dostum yolda tutmak yardımcı olabilir .