Cilt sıkılaştırma kremleri Yalın proteinleri
yağsız yüksek protein ve yağ oranı düşük bir diyet . Dehidratasyonu önlemek için su sekiz bardak bir gün içilmeli . Bu kaslarınızı gücü eğitimi için daha iyi cevap verir .
2
Egzersiz cilt altındaboşluk doldurmak yardımcı olacak kasları inşa etmek . Ağırlık kaldırma ve direnç makineleri gibi eğitim Kuvvet kas gelişimini artırmak ve gevşek ciltgörünümünü azaltmaya yardımcı olur .
3
aerobik egzersizi en az haftada üç kez yapmaya devam . Koşu , hızlı yürüme, yüzme , aerobik dersleri veya dans yağ kaybetmek ve kaslarınızı ve cildinizi sesi yardımcı olmak için harika bir yolu vardır .
4
karın ve sorunlu noktalar cilt sıkılaştırma kremleri uygulayın . Bu mucizeler değil , onlar sıkı cilt lider , kolajen ve elastin oluşumunu geri yardımcı yoktur .
5
günlük cildinizi pul pul dolaşımını artırmaya yardımcı olmak . Senin kuru bir fırça ile cilt veyaduş tuz fırçalayın ovuşturarak ölü cilt hücrelerini temizler ve dolaşımı iyileştirir .