Idiots programı içinFat Loss online yemek planı jeneratör seçim için gıdaların bir listesini ile abonelerine sunuyor . Diyet onlaren yemekten zevk ve sadece bu seçilen besinler bir onbir gün yemek planı içine dahil edilmiştiryiyecekleri seçin. Dieter , her gün dört öğün yemek , düz onbir gün boyunca her günyemek planı takip etmektir . Jeneratördenyemek herhangi bir sırayla yenebilir ve her yemekDieter tamamını veya sadece bir yemek için seçebileceğiniz üç veya dört yemek seçenekleri verir . Yemekler dışında hiçbir az 2 1/2 saatten fazla ve 4 saatten yenmelidir . Onbir gün sonra ,planındieter yedikleri istediğiniz bir şey seçebilirsiniz sırasında ,Dieter üç gün mola gerektirir . Üç gün sonra ,diyet jeneratör onun geri yeni bir yemek planı olsun .
Protein
Protein Idiots programı içinYağ kaybı büyük bir parçasıdır . Yemek planı jeneratör seçim için dieters birkaç yağsız protein seçenekleri sunar . Bu gıda seçenekleri bazı örnekler orkinos , derisiz tavuk , yumurta , peynir , peynir ve süt içerir . Yemek planı proteinler .
Meyve ve Sebze
Meyve ve sebzeler genellikle herhangi bir büyük elyaf bulunmaktadırdiyet her gün için belirtilen hangi belirleyecektir diyet veaynı Idiots için Yağ kaybı için de geçerlidir . Aslında, bir gün bir " meyve sadece " gün her döngünün dışında vardır. Dieter yemek planı üzerindedört yemekler tüm çeşitli meyve seçeneklerini içerir ve hiçbir diğer gıdalarertesi güne kadar yenilecek . Sadece ilgili herhangi bir meyve ya da sebze bu diyet kabul edilebilir , ancakDieter sadeceyemek planı jeneratör mevcut olanları seçmek için izin verilecektir .
Karbonhidratlar
Idiots yemek planı içinFat Loss ekmek, pirinç ve makarna gibi nişastalı karbonhidrat yemek için çok az fırsat oluşur . Yulaf ezmesi ya da makarna bir porsiyon yemek için izin verilen olduğunda Ancak ,zaman zaman gün.
Yemekler sıyrılıyor Idiots içinYağ kaybı
bir prensip hiçbir kalori ya da yemek boyutu kurallar olmasıdır . Dieter memnun olduklarını , sadece kadar her yemek yemek için talimat . Bu sadece dolgunluknoktasından önce yeme durdurmak anlamına gelir . Buvücudun ipuçları dinleme geldiğindeprogramın bu bölümü , bazı disiplin ve iyi muhakeme gerektirmektedir .