Diyetler yeme planları aşağıdaki ilk ne zamankarın ve karın bölgesinde kilo kaybedersiniz tanıtımı , ve bu çoğu insan için de geçerlidir . <, bu türyüz gibi diğer alanlarda hiç yağ çok az sahip olsa bile kendi yağdökme , onların vücudunorta bölümünde çevresinde gerçekleştirilir: br >
Birçok kilolu kişi bugün sorunun belirli bir tip var kol ya da bacaklarda . Sağlık ve İnsan HizmetleriUS Department göre , vücut yağ bu tür genellikle basit nişasta ve şekerli gıdaların aşırı tüketimi neden olur , ve bu en yaygıngelecekte diyabet öncesi dispositioned olan diyabet ve insanlar gördü .
vücudunuzun yağtoplu olsa bu şekildebel çevresinde yapıldığında , örneğin Atkins ve South Beach gibi düşük karbonhidrat diyeti , aslında hızlı bir şekilde kaybetme başlatmak için basit yollar sağlayabilir .
tarafından yakından bu diyetleradımları izleyerek , hızlı kilo kaybetme başlayacağız değil , sadece amakilo bel kapalı eritmek gibi görünüyor fark edeceksinizhızlı .
Atkins veSouth Beach Diet benzer onların Eğer kilo yardımcı yaklaşır. Bunlar hem kilo kaybı sürecinde önemli hedefleri gerçekleştirmek için tasarlanmış üç aşamaları var . Yemek ve önlemek zannediyorsunuzbelirli gıdalar , amayaklaşımlar oldukça benzer.
Fazdiyetin biri şeker azaltılmasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır gibi her aşamasınındetayları ,ikisi arasında biraz farklılık istek size kilo kaybı hızlı bir sıçrama verirken . Şeker ve basit nişasta gıdalar için istek keserek , size yaşam için uygun ağırlık seviyelerini korumaya yardımcı olur , daha sağlıklı beslenme seçimler yapmak mümkün olacaktır .
Düşük karbonhidrat diyetiikinci aşama yardımcı olmak için tasarlanmıştır Eğer belirli hedeflere ulaşana kadar yavaş ve sağlıklı bir düzeyde kilo kaybetmeye devam .
hem diyetlerson aşaması bakım aşaması olarak bilinir . Bu noktada ya sen için gerekli tümekstra vücut yağ kaybettim - ya da istenen ağırlıkta yaklaşık 10 pound içinde konum . Bu noktada sizin vücut belirli gıdalar nasıl tepkiins ve çıkışları öğrendim ve size kaybettim tümkilo geri kazanmak yapmaz sağlıklı alternatifler sunmak için ayarlanmıştır ettik .
Eğerson aşamasına kadar bunu takip ettik eğer tamamen yeme , gıda tüm bakış açım değişti ve yaşam için kilo yönetimi ettik ,bel çevresinde hızlı bir şekilde kilo vermek için diyet bu tür başlamış olabilir Yani iken .