şimdi meyve , sebze ve et olmak ne yemek yaklaşık % 80 olmasıdır . Eğer satın almak istediğiniz meyve , sebzeler ve et yaklaşık 15-20 öğelerin bir listesini yapın . Ürünlerle çok para kazanmak için,99 cent deposundan çeşitli alabilirsiniz! Ciddiyim veüretmek bence her zaman büyük olmuştur .
2
Senin yerinde olsam ben o ezici olmak ve kolayca kilo yardımcı olabilir gibi sayma kalori ve yağ gram tüketilen olacaktır . Sadece yağsız et , fındık , baklagiller , meyve ve doğal baharat ve zeytinyağı ile sebze gibi doğal gıdalar sopa Eğer sizizlerken kalori denize gitmek gerekmez .
3
üretmek para kazanmak ve kilo yardımcı olmak için dondurulmuş sebze satın . Onları dondurulmuş satın almak ve bu size çok para kazandıracak eğer bunları daha uzun süre tutmak mümkün olacaktır . Onlar 0,50 $ her yerde mal olabilir - 1.50 $. Gerçekten ucuz şimdi ürün almak için Walmart ya da99 cent mağaza alışveriş yapabilirsiniz . Ben99 cent deposundan gelen mayın satın almak ve üretim üzerinde en az 20 $ tasarruf sona !
4
özlem varsa karbonhidrat yulaf ezmesi , tam tahıllı ekmek ya da kahverengi pirinç yiyin . Onlar hızlı kilo yardımcı olmaz gibi bu zımba olmamalıdır . Ben kesinlikle günlük bir veya iki kez bir hafta derdim ama .