20 kilo yürüyün nasıl . Birçoğumuz için , yürüyüş bizbuzdolabınakanepede almak nasıl , ama kilo vermek istiyorsanız , belki yürüyen bir yalın , ahlaksızca vücudun doğruilk adımdır . Sen yürümeye başlamak için uç -üst şekil olmak zorunda değilsiniz , ve herhangi bir fantezi egzersiz ekipman gerekmez . Tüm ihtiyacınız sağlam ayakkabı vekilo kapalı yürüyüş başlatmak için girişim vardır . You