Bootcamp diyetlerorduya katılmadan üzerine tahammültitiz 3 aylık eğitim acemi isimleri türetmek . Bootcamp diyetler ciddi hızlı kilo kaybı için önlemler yerine, bir kişi en fazla 2 kg kaybetmek hangi Joanne Larsen , tescilli diyetisyen , dahil olmak üzere çoğu tıp uzmanları öneririm" yavaş ve istikrarlı " bir yaklaşım , aşağıdaki kullanır. haftada . Kalıcı yaşam tarzı değişiklikleri teşvik diyetler aksineyoğun rejimleri genellikle , haftalar veya aylar boyunca sürebilir .
Bootcamp Diyet örnekleri
Bootcamp diyetler genellikle özel yaşam durumlarında uyarlanmış . Örneğin, için bootcamp diyetler kitaplar vardır gelinler-to -be , hem de emin giyen bikini hissetmek isteyen kadınlar için olanlar . Ciddi kalori sınırlamak ve son yıllarda popülerlik kazanmıştır aşırı egzersiz teşvik bootcamp diyetler kilo vermek için yarışıyor obez yarışmacılar özelliği televizyon şovları .
Temyiz
Joanne Larsen , tescilli diyetisyen , onun tüm hayatını takip edebilirsiniz bir diyet ve egzersiz rejimi benimsemek için bir kişi teşvik eder . Tercihen ,rejim onu fazla 2 kg kaybetmek izin vermemelidir . haftadabaşlangıçta bundan daha fazla kilo kaybı kas yerine yağ gelebilir çünkü . Ama bootcamp diyet" hızlı ve öfkeli " yaklaşımı daha hızlı sonuç görmek isteyenkişi için daha çekici.
Eleştiri
Medya eleştirmenlerreddetme Bu sağlıksız zayıflama uygulamalarını teşvik söyleyerek , kilo kaybı yarışma şovları kullanılan bootcamp diyet yaklaşımı ," Herald Sun ". raporları Onlar korku " The Biggest Loser adlı " fitness eğitmenleri yarışmacıların empozegöstermekyarışmacılar için hem tehlikelidir4 saatlik günlük egzersiz rejimi - kadar 475 kadar kg ağırlığındadır , bazı kişiler - . Ve evde izleyiciler . Gösterinin eğitmenler tüm yarışmacılar rejim güvenliği kanıtı olarak aldığınıztıbbi tarama öngörmektedirler. Çabayatırımhızlı geri dönüşü gibi bootcamp diyetler
Faydaları
Supporters . Bir bootcamp diyet , egzersiz için yeterli zaman olmaması gibi insanlar genellikle kilolu olduğu için kullanmakbahaneler , için küçük bir oda bırakır fitness eğitmeni Bob Harper diyor "Biggest Loser . " Bu tür diyetler de insanlar , fazla kilolu olmak da eklem ve hayati organlara kapalı zorlanma alarak harcamak süreyi azaltmak , eğitmeni Michelle Köprüleri diyor "Biggest Loser . "