Altı Hafta Vücut Makyaj ,Skinny Anahtarı veGıda Lover Fat Loss Sistemi daha fazla yemek ve kilo iddia tüm diyetler . Bu diyetler kombinasyon diyetler . Bu diyetler birlikte yenen bazı gıdaların metabolizma artırmak ve kilo kaybı artacağını belirtiyor.
Örneğin her yemek bir nişasta , bir protein, bir meyve ve bir sebze içermelidir . Bazı diyetler kesinlikle sınırlamak ya da bazı yiyecekleri ortadan kaldırmak olsa da sık sık , gıdaların çeşitli izin verilir. Senin6 haftalık vücut makyaj bir " B " kadın ise Örneğin, kırmızı et yememelidir .
Kombinasyon diyetler planlama bir sürü gerektirir . Porsiyon kontrolü şarttır . Birçok uzman, bu diyetler kayıpağırlık nedeniyleazaltılmış kalori alımı değil, gıdalarınkombinasyonu olduğuna inanıyorum . Belirli yiyecekleri birleştirerek metabolizma artar dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur .
Vejetaryen Diyetler
da daha fazla yemek ve kilo reklamını diğer diyetler vardır . Buvejetaryen diyetler Dean Ornish ait , Daha Az yiyin tartılır veRaw Food Diyet içerir . Birçok kişi bu diyetler yemin , ama insanlar da vejetaryen ve çiğ gıda diyetleri kilo bilinmektedir . Eğer bir et sever iseniz , yakında bu planların yorgun büyümek olacak .
Truth
gerçeği herhangi bir sağlıklı beslenme planı ile, bir Eğer kilo kaybetme ise , ya diyet , büyük olasılıkla daha fazla yemek olacaktır. Nedeni, sağlıklı yemek nasıl öğreneceksiniz olduğunu. Sağlıklı gıdalar daha az kalori var , ve daha fazla dolgu olma eğilimindedir . Örneğin, bir elma yalnızca yetmiş kalori vardır , henüz bir şeker çubuğu yaklaşık üç yüz kalori vardır . Eğer sağlıklı kalır ve metabolizma artırmak için yapabileceğinizen iyi şey dışarı yayılır günde 4-6 küçük , sağlıklı yemek yerine, iki veya üç büyük öğün yemektir . Aslında Gıda yakıtlar vücut ve metabolizma iş yapar . Bu nedenle, sizin ve size karşı değil gıda işi yapmak .
Sağlıklı Diyetler
sağlıklı bir diyet iradebesin gruplarının her oluşmaktadır . Hiçbir yiyecek veya gıda grubu yasaklandı . Herhangi bir yiyecek bunu arzu başka bir gıda ile herhangi bir zamanda yemek olabilir . Tatlılar ve davranır izin verilir . Sağlıklı beslenme tüm bu izin - aşırıya kaçmadan . Anahtar zevk gıdalar çeşitli yemektir . Eğer tatlı pasta bir parça istiyorsanız , o zaman et ve patates bölümleri aşağı kesti. Sağlıklı diyetler genellikle her zaman egzersiz çeşit öneririz. Egzersiz kas oluşturur çünkü bu. Eğer kilo kaybetme yaparken , sizedaha fazla yiyebilir vardaha fazla kas .