1990'larda geliştirilen ,Hawaii diyetHawaii adaları arasında , ancakAmerika Birleşik Devletleri boyunca değil sadece , obezite büyüyen trendlerden bir tepki olarak ortaya çıkmıştır . Dr Shintanigeleneksel USDA gıda piramidi ama kendi değişiklikler bazlıdiyetbeslenme tarafını oluşturdu. Ancak,Hawaii diyet yemek sadecegıdalardan daha fazla odaklanır ; Sağlıklı olmak içinasırlık fikri kapsar , fiziksel ve ruhsal, zihinsel dengeli olmalıdır . iki anahtar kavramlar etrafında
Temel Unsurları
Hawaii Diyet merkezleri : diyet ve egzersiz ve zihinsel berraklık . Beslenme ,Hawaii Diyet bireysel bir sürece o tüketirkalori yakıyor gibi , kadar oönerilen gıdalar istediği gibi yiyebilirsiniz diyor . Buna ek olarak ,diyet tüm kişi sağlıklı yapmak için sağlam bir manevi bağlantı ve zihinsel açıklık geliştirmeye güçlü odak koyar .
Faydaları
numaralı Hawaii diyet potansiyel yararı kilo kaybıdır. Öncelikle sıkı egzersiz eşliğinde bütün, doğal , dengeli gıdalar yeme odaklanır çünkü ,kilo kaybı potansiyeli yüksektir . Buna ek olarak , bu diyet kilolu olduğu içiniç nedenleri bakar ve bu sorunları çözmek sizi yönlendirir . Diğer potansiyel faydaları , kolesterol düşürücü metabolizma artırmak ve kardiyovasküler risk ve diğer sağlık sorunlarını azaltmayı içerir .
Dezavantajları
bu diyet var , olumlu faydaları var potansiyeli var iken Hawaii Diyet olumsuzlukları da vardır . Bir dezavantaj aşırı egzersiz içinihtiyaç vardır . Diyet teorik aslında arzu kadar yemek sağlar , çünküekstra kalori telafi etmek için ortalamanın üzerinde bir miktarda egzersiz için son derece önemlidir . Diğer dezavantajları izin gıdalarıntürleri açısındansıkı kurallar vardır .
Katılımcı Sonuçlarıülke genelinde
İnsanlarHawaii Diyet izlemiştir. Belki deen yüksek profilli katılımcı onun trigliserid ve kolesterol düşürücü ek olarak ,programınilk üç hafta içinde bir rapor 12 kilo eski Hawaii valisi Benjamin Cayetano vardır . Anlamlı kilolu olan bazı katılımcılar, beklenenbaşarıyı görmedim rağmen, genel olarak katılımcıların haftada ortalama üç ile 10 lira arasında kaybetme bildirdi .