ana temizlemek hızlı, etkili kilo kaybı içinen popüler diyetler biridir . Ayrıcalimonata diyet veya akçaağaç şurubu diyeti olarak bilinen bu diyet , bir detoksifikasyon olarak fatura edilir . Taze sıkılmış limon suyu , akçaağaç şurubu , kırmızı biber ve su içecek yapmak ve altı 12 bardak bir gün içmek . Bu diyet ayrıca laksatif kullanılmasını önerir , ancak bu sizin için güvenli olup olmadığı konusunda bir doktora danışın .
Düşük Karbonhidrat
düşük - birkaç çeşidi vardır Atkins veSouth Beach diyetleren popüler hangi karbonhidrat diyeti , . Diyetler , bazı değişebilir ama bütün karbonhidratları kısıtlamak ve yağsız protein ve sebze teşvik . Kısıtlı gıdalar tatlılar , makarna , ekmek , süt ve birçok meyve bulunur .
Sıvı
Sıvı diyetler slimfast , OPTIFAST ve meyve suyu oruçları sallar içerir . Eğer geri düzenli diyet gitmek kez sıvı diyetler çoğu kilo kaybı hızlı bir şekilde kazanmış olacak olsa da , bu yöntem ile hızlı kilo olabilir . Slimfast ve OPTIFAST hem de bir gün bir yemek için dengeli yemek yeme ve egzersiz ileprogram birleştirerek öneririz .