Kilo kaybı yetişkinler , özellikle kadınlar arasında yaygın bir hedeftir . Bu dengeli bir diyet ve egzersiz içeren sağlıklı bir şekilde kaybolmuş özellikle eğer , kilo vermek kolay değildir . Birçok kişi sık sık hızlı sonuçeksikliği cesareti haline iken, sağlıklı bir kilo kaybı yolda devam etmek buna değer . Thinspiration onların kilo kaybı hedefi ile devam etmek insanları motive etmek için kullanılan bir yöntemdir . Daha Fazla Talimatları Göster Makas
Kağıt
Tutkal
Dergiler ihtiyacınız olacak şeyler 1 vücudun hedefe resimleri için dergi inceleyin
. Seçtiğinizresim , sağlıklı organları değil, sıska modeller olmalıdır . Bu gerçekçi olmaya çalışıyorum da önemlidir . Çok az insan veya boyutu 0 olmalıdır , bu yüzden perspektif tutmak .
2.
bulmaktüm fotoğrafları kesip .
3
üzerine onları Tutkal bir Thinspiration kolaj yapmak için bir kağıt parçası .
4
birkaç kolajlar yapmak için bu işlemi tekrarlayın.
5
egzersiz alanlarda veyadış onkolajlar yerleştirin abur cubur içeren dolapları. Dışında çalışan ve doğru yeme devam etmek size ilhamfotoğrafları kullanın .