Diyetadından da anlaşılacağı gibi tam olarak birFlat Belly Contrasts . Hedef bir ajan olarak tekli doymamış yağlarınfaydalarısöze rağmen karın yağ , kalori kontrolü aslındaFlat Belly Diyettemel ilkesidir . Karın yağ kaybetmek içintek yolu sadece yağ kaybetmek olduğunu , ve bunun için size tüketmek daha fazla kalori yakmak zorunda . Flat Belly Diet size günlük egzersiz kaybedecekkalori muhtemelen kilo vermek için gerekli olmayacak böyle bir minimum kalori alımını azaltan bir yemek planı sunarak gerçekleştirir . Böyle bir diyet sürekli olabilir ne kadar uzun , ancak tartışılabilir . Veplanınegzersiz - opsiyonel yaklaşım çok büyük olasılıkla geri normal beslenme alışkanlıkları yeniden bir kez kaybettimkilo kurar .
3. Haftanın programındaFirma Up daha çok yönlü sunuyor kilo kaybı yaklaşım . Sağlıklı, düşük kalorili diyetyönünü ele yemek planları sunmanın yanı sıra ,planı da güç, aerobik ve esneklik eğitim birleştirir , günlük egzersiz bir saat için çağırır . Bu programıntam adı , " 3 hafta Up Firma : senin karın kaybetmek ve hızlı yağ yakmak -Önleme Yolu , " özellikle karın yağ kaybı vurgulayarak biraz yanıltıcıdır olabilir . Eğer - nokta azaltmak deri altı vücut yağ mümkün olmadığınıanlamak için geniş açık gözlerleprograma giderseniz , o zaman bu pazarlama taktiği aslında affedilebilir . Sağlıklı , dengeli , düşük kalorili diyet yemek ; Günlük aerobik egzersiz en az 30 dakika olsun ; kas kompozisyon oluşturmak ve metabolizma geliştirmek için vücut geliştirme yapmak . Bunlar çoğu doktor ve fitness uzmanları önermek kilo kaybı sağlamak içinen iyi yoldur , ve bu program hepsini içeren tüm şeylerdir .
Yağ kaybetmek ve kas
sıkılaştırma kaygan reklam tarafından yanıltılmış etmeyin ; bunun azaltılması için karın çevresinde birikenyağ ( ya da vücudunuzun herhangi başka bir alanı ) hedeflemek mümkün değildir . Eğer yağ nokta - azaltmak olamaz iken, kesinlikle kurmak veya sesi belirli kasları olabilir . Kas yağ bindirme önemli miktarda tonlama , bu ancak, çok yakın bir tartışmalı bir başarıdır. Beklentileriniz konusunda pratik olun . Eğer ağırlık çok kaybetmek istiyorsanız , kolay , hızlı ve çözüm yoktur. O zaman , bağlılık ve iş almak için gidiyor . En iyi kilo yönetimi stratejisi sizin rutin içine dahil ve genel yaşam tarzının bir parçası yapabilirsiniz biridir . Uzun mesafe için olun .