C vitamini Vitaminler Faydalarıvücudun insülin regülasyonu için gereklidir ve istek önler karbonhidrat metaboiize destekler . Limonlu su içinde B vitamini bazı türsindirim sistemine yardımcı . Vitamin B12 karbonhidrat yağ dönüştürmek ve tersi de bir rol oynar. B3 vitamini doymamış yağlı asitler, karbonhidratlar ve kolesterolmetabolize yardımcı olur. Bu nedenle, limonlu su içmenin sindirim destek ve mide- bağırsak bozukluklarını önleyebilir .
Magnezyum sağlıklı bir kiloyu korumak için ilgili vücut fonksiyonlarını destekleyen tüm bunların potasyum , fosfor , kalsiyum , adrenalin ve insülin seviyelerininnormalleşmesine yardımcı olur . Kilo kaybı
limon suyu İçme ile Yardım
Ek Faydaları toksinlerin dışarı kızarmavücut yardımcı olur.
Limon suyu da bilinen bir idrar söktürücü olduğu . Bu nedenle, limon su ağırlığını ortadan kaldırırkenvücut dışına istenmeyen bakteri ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur . Vücut her zaman vücut yağ önce su ortadan kaldırmak olacaktır çünkü sırayla , bu bir diyet başlarkengün boyunca limon suyu içmek yararlı olur . Kilo Kaybı Sırasında ve SonrasıCilt için
Faydaları
Limon nedeniyle kollajen üretiminde yardımcı yüksek C vitamini içeriği , cilt elastikiyetini artırmaya yardımcı olabilir . Limon suyu tüketen , her gün C vitamini ek bir doz almanın sağlıklı bir yoludur .
Ne Kadar içmelisiniz?
Bir yetişkin olarak az tüketmek gerekir C vitamini, en az 60-80 mg günde . Bir limon Bu nedenle C vitamini yaklaşık 44.5 mg , su ile karıştırılarak bir limonsuyu içme içeren bir günde iki kez şiddetle tavsiye edilir .