Suyu sıkacağı ile taze meyve ve sebzeler elde edilir . Meyve ya da sebzemeyve sıkacağı ile sıkılmış ve sadecemeyve suyu tüketiliyor . Smoothies bütün meyve veya sebze yapılır ve bir karıştırıcıda püresi , bazen yoğurt , süt, yulaf veya kepek eklenir. Ya suları veya tatlılar kullanılabilir .
Süre
genellikle tavsiye edilmez hızlı hemen uzun yüzlü başlatın. Oruç bir haftaya kadar sadece içme tatlılar veya meyve suyu içerir gibi , onu takip etmek zor olabilir . 24 saat boyunca üç beş tatlılar veya meyve suları bir gün içilmeli ve daha sonra uzun bir süre doğru inşa .
Faydaları
Dr Cynthia Foster MD , meyve suyu oruçsonsuz erdemlerini extols bir doktor , sizevücut temizlemek ve hatta kanser gibi hastalıklarınvücut tedavi olduğunu iddia ediyor . Ama pek çok kişi sadece hızlı kilo meyve suyu veya tatlıyı oruç kullanın ; ve böyle aşırı bir diyet uzun süre devam edilmemelidir .
Yan Etkileri
Yan etkileri görünüşe göre baş ağrısı , mide bulantısı ve baş dönmesi kötü nefes aralığında olabilir bir kürklü dil vücuduntoksinleri temizler sırasında .
suyu açlık ve güler yüzlü oruç da dahil olmak üzere , her türlü
oruç Uyarı ile ilk kontrol etmeden herkes tarafından teşebbüs edilmemelidir bir doktor ya da tıbbi bir profesyonel . Diyabet ya da herhangi bir ciddi sağlık durumu ile özellikle .