Klinik BeslenmeDergisi son zamanlarda yeşil çay metabolizma hızı artmış ve yağ oksidasyonunu artırdığını buldular. CenevreÜniversitesi tarafından başka bir çalışmada 10 erkek için yeşil çay ekstresi üç doz uygulanır . Her iki çalışma, yeşil çay yüzde 4 ortalama ilemetabolizma hızını artırdığı bulundu .
Günlük Doz
Bu çalışmada yeşil çaytavsiye edilen günlük alım miktarı aralıkları Hergün yeşil çay 3-5 bardak . Bir fincan çay alınan gerçek bileşenlerin miktarı değişir. Bazı çay poşetleri daha sonra çay diğerleri üretebilir . Uyku bozuklukları yaşayan insanlar için, tüketilmesi gereken ne kadar çay hakkında sağlık kuruluşu ile tartışmak .
Takviyeler ve Yamalar
Yeşil çay takviyeleri , yamalar ve çay poşetleri bir sağlık yiyecek saklamak ya da online olarak satın alınabilir . Çay sürümü bulmak içinkolay olduğunu , neredeyse tüm marketler ve sağlık gıda mağazaları yeşil çay taşımak . Yeşil çay yamalar çevrimiçi daha kolay satın alınabilir. Yama 24 saat boyunca yeşil çay ekstresi ölçülü doz sunar; yama , günde bir kez giyilebilir etmektir. Takviyeleri özel sağlık gıda mağazalarında ve online olarak bulunabilir . Takviyeleriidaresi marka ve gücüne göre değişir . Bir sağlık profesyoneli tarafından aksi belirtilmemişse , her zaman ek şişelerde yönergeleri izleyin .