BMI hesaplanmasında kilogram kilo alarak ve metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır . Örnek olarak , 5 metre 4 santim boyunda ve 140 kilo ağırlığında olan bir kişi 24.0 bir BMI sahip olacak . Sizin içindönüşüm yapacak çok BMI hesap çevrimiçi vardır .
Ağırlık Kategorileri
BMI sayı size olsun kilo genel bir fikir vermek mümkün olacak sağlıklı bir tanesidir. Obez kategorisinde ve 25-29,9 arasında değişen bir şey haline 30'dan fazla düşme A BMI fazla kilolu olarak sınıflandırılmış olacaktır . 18,5-24,9 A BMI sağlıklı bir kilo ve 18.5 altında bir şey olduğunu kilolu olarak kabul edilir .
Değerlendirilmesi
BMI kullanabileceğiniztek araç değildir Eğer sağlıklı bir kiloda iseniz değerlendirmek için . Bel boyutunun ölçülmesi , kalp hastalığı , Tip 2 diyabet , ve yüksek kan basıncı gibi kilolu olmak ile gelmek olası sağlık riskleri iyi bir göstergesi olabilir . Bir erkek en az 40 inç ve bir dişinin az olmalıdır 35 inç bir bel çevresi olmalıdır .