İletişime tüm potansiyel katılımcılar
. Bunlar hem kilo kaybı şüpheciler yanı sıra meraklıları içermelidir . Tipik olarak , motivasyon daha aktif olanlar ile çalışma kazanmış olacak .
2
gerçekçi kilo kaybı hedefler belirleyin . Biggest Loser göstermek , böylece kilo kaybımiktarıtelevizyon dizisi ile karşılaştırılabilir olmayabilir , profesyonellerden oluşmaktadır . Katılımcıların yaşam tarzı ve programa bağlı olarak , buna göreChallenge'in yaşam döngüsünü planlıyoruz. 3 ile 6 ay , uzun vadeli bir meydan uygun olabilir iken , kısa vadeli hedefler için , 4 ile 6 hafta , ideal olabilir .
3
çekici bir ödül sistemi düzenleyin. Biggest Loser meydan okuma , ya da herhangi başka bir ödülsonunda verilecek para belirli bir miktar belirleyin . Daha fazlaödül cazip ,daha motive katılımcıların kalması muhtemeldir .
4
ilerleme takip edin . Biggest Loser meydan kazanmaşansını artırmak için, yeme alışkanlıkları , fiziksel program ve ne kadar şey varsa herhangi bir haftasında , kaybetti analiz. Bu, mevcut stratejilerini yeniden değerlendirmek ve gerekirse yeni zayıflama yöntemleri belirlemenize yardımcı olacaktır .
5
tüm katılımcılar arasında haftalık Tartılmalar düzenleyin. Buaynı ağırlık ölçeği ile oluşur ve herkesolay sırasında mevcut olduğundan emin olun .
6
her geçen hafta veya ay için küçük ödülleri kullanın. Buna karşılık , bu onların hedefi kaybetmemelidir motive tüm katılımcıları tutmaya yardımcı olur . Örneğin, o belirli bir süre için kilo kaybıen yüksek yüzde ilekişiye verilecek , her iki haftada bir pound avantajı sunuyoruz. Yarışmasonunda , bu " sanal " kiloluk ağırlık kaybıtoplam yüzdesi eklenecektir . Bu avantajşanslı katılımcı bir potansiyel kazanan yapacaktır .