oryantal dansavantajlarından biri, duruş geliştirmek ve genel vücut kas tonlamaavantaj olduğunu. Sizin omurga kemikleri ve bağlar bir dizi içerir . Göbek dansı yerine karşı daha , vücut ile çalışır. Oryantal dans sırasında,zarif hareketleri bir doğal yağ oluştururken ,eklem içindeki sinoviyal sıvıakışını artırmaya yardımcı . Hareketleri düzgün yapılır, göbek dansı alt - sırt sorunları iyileştirmeye yardımcı olabilir .
Dr Carolle Jean -Murat göre Zayıflama , oryantal dans yakabilirsiniz 300 kalori bir saat . Bu tahmin,egzersiz yoğunluğuna göre değişir. Daha iyi sonuçlar için ve kardiyovasküler faydaları artırmak için , kas güçlendirme oryantal dans ve aerobik rutin esneklik birleştirir . ( Gün dönüşümlü olarak ) başka bir egzersiz rutin alternatif sonuçları maksimize edebilirsiniz .
Stres Azaltma
Oryantal dans , hangi can, stresi azaltmaya yardımcı olabilir çok , kilo kaybı ile yardımcı . Biz stresli olduğunuzda , sonunda bizim kaslar kasılır ve laktik asit birikir . Bu gergin olduğunda çoğumuz hissediyorumağrı ve ağrıya neden olur . Etkilenen kaslara giden kan akımı azalacaktır .
Oryantal dans ve eğlenceli bir egzersiz sağlıklı bir yoldur. Birçok doktor yaralanma rehabilitasyon parçası olarak oryantal dans dersleri alarak öneririz . Emin oryantal dans , güvenli ve sizin özel sağlık koşulları için geçerli olup olmayacağını ilgili doktorunuz ile konuşmak olun . Birçok yeni başlayanlar için nasıl göbek dans sanatını öğrenmeerken dönemlerinde aşırıya yaralı olmak , bu yüzden dikkatli öğrenirler .