göster
: Bir günlük bazda şarap bir büyük bardak tüketen eşittir cam başına 150 kalori ya da daha fazla . Kilo dökülme ederken de vücudumuzun dışına size toksinleri atar yardımcı olan , suya geçerek haftalık bazda 1.000 'den fazla kalori kesip . Bulursanız
2
sosyal durumlarda soda ile alkol değiştirin zor alkollü içecekler önlemek ve su sipariş etmek istemiyorum . Düzenli soda veya diğer kalori yüklü içecekler ile alkol yerine kaçının ; soda herhangi kalori yoktur , bu yüzden içki ve bira için harika bir alternatif . günlük bazda
3.
Egzersiz . Sisteminizde alkol olmadan uyku ve aynı zamanda kilo kaybına katkıda düzenli bir fitness rutin , almaya daha uygun hissediyorum sonra daha iyi dinlenmiş uyanıyorum .