. Curves planı diyet dönüş için iki yöntemden birini içerir . Bir daha Atkins gibi ama yağ üzerinde karbonhidrat düşük ve düşük kalarak değişirKarbonhidrat Hassas yöntemdir . Bu gıda disiplin içinde özel bir değişim gerektirir . Diğer yöntem -Kalori Hassas yöntemi olarak bilinen - gıda miktarı alımını büyük bir azalma gerektirir . Bir gıda kılavuz grafiktipik etiketler 2,000 kalori başına günlük - diyet , kullanılarak tespit edilirkenKalori Hassas planı planı size while.Whichever bir sonraki günde 1.600 kalori mezun , günde 1.200 kalori açılan gerektirir Curves diyet daha düzenli ( ama yine de gergin ) diyet yavaş uyum ardından zor bir iki haftalık diyet krizi , gerektirir seçin.
2
sizin açınızdan gerekli olacak ne kadar çaba karar verin . Herhangi bir diyet aşağıdakikolaylığı " fad " diyetler ve tahammül olanlar arasındakien büyük farktır. Curves planıAtkins diyeti bir varyasyonu için çağırır . Bu protein, karbonhidrat ve yağ gramiçeriğine yakın sekmeleri tutmak , planlama ve yemek hazırlama gerektirir .
3
kilo kaybı için gerçekçi bir hedef belirleyin . Tipik olarak, bir Eğriler diyet aday nispeten hızlı bir şekilde ağırlık hızlı bir kayıp maruz kalır. En çok rapor o andan itibaren haftada 1-2 lb bir uzun süreli zarar ardından ilk iki hafta içinde 6-10 lb arasında kaybetme . Sonuçta ,özel kişi onu hedef ağırlık elde edecek ve o dengeye ulaştığındakayıpları azalacaktır .
4
doktorunuza danışın . Bu diyeti uygulayanlar için tehlikeli mi ? Bir numaralı endişe bu diyet acil herhangi bir olumsuz sağlık etkileri olacak olup olmadığı hakkında . Eğrilerindurumunda , ilgili nispeten az riskler vardır. Diyet öncelikle disiplin ve özveri ile ilgilidir . Ancak, yüksek protein ve düşük karbonhidrat vurgulayan herhangi bir diyetböbrekler , karaciğer ve dalak gerginlik büyük miktarda yerleştirebilirsiniz. Bu sizin iç organlar yerleştirilenmuazzam ekstra gerginlik nedeniyle 65yaşın altındaki insanlar, tipik olmayan tıbbi sorunlar için erken hastaneye yol açabilir . Diyet bu tür uzun süreli maruz kalma olumsuz sağlığınızı etkileyebilir farkında olun .
5.Curves program çalışır mı
soru . Curves planı beslenme daha fazladır , bütün bir yaşam revizyon . Ancak, onu takip birçok insan için iyi çalışabilir .