aşırı kilo kaybetmek hissettirmek ve iyi bakmak değil sadece , aynı zamanda kalp hastalığı , diyabet , inme ve bazı kanser riskini düşürür . Kilo azaltılması , düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları bir arada gerektirir . Bu değişiklikler hızlı kilo sonuçlanan , metabolizma maksimize edecek - 15 gün içinde kilo kaybı için , size yemekgıdalar yapmak ve bunu egzersizleri yapabilirsiniz küçük ayarlamalar vardır. Daha Talimatları Göster