Reality gibi bir zaman çok kısa bir süre içinde kilo büyük miktarda kaybedebilir kulağına "Biggest Loser " bitkiböcek gibi gösterir . Sorun büyük olasılıkla o yarışmacılar gibi sıkı bir beslenme planı ile günde yedi saat çalışma dışarı gitmiyorsun , olduğunu. Diyetler çabuk ince almak için büyük vaatlerde , ama onlar size kas kaybı ve diğer sorunları sonuçları doğru beslenme , inkar zararlı olabilir . Ancak , bazı küçük hedefleri için hızlı kilo vermek mümkün olacak - Eğer sağlıklı doymak ve düzgün beslenen tutmak için birkaç basit kurallara uymak durumunda . Daha Talimatları Göster