PhentermineKilo kontrolü Bilgi Ağı'na göre ,en sık reçete iştah bastırıcı olduğu . Diğer seçenekler diethylpropion veya fendimetrazin içerir. Çoğu durumda , bir iştah bastırıcı sadece 30 veya daha yüksek bir vücut kitle indeksi , ya da obezite etkilenen bir sağlık koşulu ile 27 veya daha yüksek vücut kitle indeksi ile bir kişi ile bir kişi için reçete olduğunu . Optik iştah genellikle üç ila altı hafta veya 12 hafta ve en fazla reçete edilir. Onlar alışkanlık olabilir, çünkü onlar , bundan daha uzun kullanılması tavsiye edilmez . Bu ilaçlar uykusuzluk , sinirlilik veya karında rahatsızlık hissi neden olabilir .
OTC iştah kilo gerekir
İnsanlar genelde onlara bunu yardımcı olmak için sihirli bir hap için diliyorum . Ne yazık ki , over- the-counter diyet haplarıetkinliği genellikle kanıtlanmamış ya da tehlikeli . Reçetesiz satılan birçok iştah sinirlilik ve huzursuzluk yol açabilir uyarıcılar içerir. Orada bazı bitkisel takviyeleri gibi , yeşil çay veya acai berry olarak kilo kaybı ile yardımcı olabilir iddialar, ancak bu iddialar
iştahınızı bastırır tartışmalı ve sonuçsuz .
Foods vardır>
bazı açılardan , sağlıklı bir diyet hepsindenen güçlü iştah bastırıcı olduğu . Yeme üzerinde olan bir sorunu olan bir kişi için yapmakkolay değişikliklerden biri daha fazla su içmektir. Ne açlık olarak algılanan genellikle çok susuzluk olduğunu. Açlıkilk işareti daha fazla su içmek için bilinçli bir çaba yemek içinözlem engelleme muazzam yardımcı olabilir . Böyle kereviz , ıspanak ya da lahana gibi negatif kalorili gıdalar ,gıdalar kendilerini olduğundan daha sindirmek için daha fazla kalori gerektirir . Bu gıdalar veya yüksek - lifli gıdalar atıştırma iştah bastırmak yardımcı olabilir .
Hususlar
Iştah sadece kısa süreli olarak kullanılmak içindir , ve vardır gerekir böyle porsiyon büyüklüğü sınırlayıcı ve daha aktif olma gibi yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte kullanılabilir . Bastırmak iştah başarılı kilo kaybı stratejisi küçük bir parçasıdır. Kilo kaybetmedaha önemli bir parçası sağlıklı bir diyet takip ve egzersiz mümkün dahil edilir .