Takipçileri bir Temel Bileşen öğle hem de akşam yemeği için tavuk göğsü , beyaz balık veya sığır eti , içerebilir bir yağsız et 100 gr , yemek için gereklidir. Onlar da , her öğünde bir sebze yemek için gereklidir. Önerilenbazı sebzeler pancar , kereviz , ıspanak , domates ve salatalık bulunmaktadır . Dieters gibi çilek gibi meyvelerin küçük porsiyon ile birlikte tosta veya bir breadstick bir parça ekleyebilirsiniz , öğle veya akşam yemeği ile bir greyfurt bir elma ya da yarım . Onlar şekersiz çay veya kahve kenara kahvaltı için bir şey yemek gerekiyordu değildir . Bu bir günlük yemek için yiyecek bir sürü gibi görünüyor olabilir. Fakatdiyetin savunucularıHCG enjeksiyonları daha kolay diyet onların 500 kalori bir gün seviyesini korumak için yapar bir iştah bastırıcı olarak hareket söylüyorlar .
500 Kalori Bir Gün Memnun kalmak
USDA yetişkin erkek ve kadınlar 1,600 3,200 kalori yaşlarına bağlı olarak bir gün ve bir sedanter ya da aktif bir yaşam yaşamak ister tüketmek önerir . HCG diyet , sonra , günlük kalori son derece düşük bir miktar almak için takipçilerini öneriyor. Bu nedenle , budiyet sebze düzenli porsiyon için çağırır şaşırtıcı değil . Çoğu sebze kalori sadece küçük bir miktar ihtiva etmektedir. Kereviz 4 - inç uzunluğunda şerit , yaklaşık 1 kalori içerir ise ıspanak , ortalama porsiyon büyüklüğü sadece, örneğin 7 kalori içerir . Ama sebze bir diyet kalori bir sürü eklemek yok olsa bile , yukarı insanları doldurmak yok.