da diyabete olarak bilinen Tip 1 diyabet ,pankreastavücudun savunma sisteminin saldıran insülin üreten beta hücreleri tarafından neden olur . Bir süre içinde,pankreas insülin üreten vermiyor . Tip 1 diyabet tedavi edilebilir , ancak tedavisi yok .
2 diyabet , de erişkin başlangıçlı diyabet olarak da bilinen , en sık obezite ve egzersiz eksikliğinden kaynaklanır yazın. Yapankreas yeterli insülin üretmez veyavücut verimliinsülin işleyemez . Tip 2 diyabet kilo kaybetme ve günlük rutin içine egzersiz dahil , genellikle tedavi edilebilir .
Besin Piramidi
Şeker hastaları için birkaç farklı yemek planlama teknikleri , tüm vardır hangi işlenmiş şekeralımını sınırlamak ve karbonhidrat alımını izlemek . Kilo kaybını kolaylaştırmak için ayarlanabilir toplam günlük kalori alımının , dayalı olduğu içindeğişim programı , özellikle Tip 2 şeker hastaları için çok uygundur .
Amerikan Diyabet Derneğiesas olarak bir diyabet gıda piramidi yarattı değişim diyet için . Bu nişasta , meyve , süt , yağ, sebze ve et gruba gıdalar böler. Her yiyecek için özel porsiyon boyutları verilen yanı sıra günde önerilen porsiyonsayısı vardır . Bir grup içinde gıdalar alışverişi yapabilirsiniz çünküdeğişim programı denir . Nişasta Bir porsiyon Örneğin , bir dilim ekmek , bagel , bir ya da İngilizce çörek bir buçuk dörtte biri olabilir. Onlargün boyunca yayılmalıdır nasıl yanı sıra her grubun porsiyondoğru sayısını belirlemek için bir beslenme uzmanı danışın .
Öğün Şeması
örnek 1500 - kalori değişim diyet kahvaltı iki nişastalar , bir meyve , süt bir porsiyon ve kahvaltı için bir yağ içerir . Bir değişim listesini kullanarak, bu yağsız süt , bir fincan , bir margarin çay kaşığı ve küçük bir muz ile tost bir dilim mısır gevreği bir fincan dörtte üç çevirmek olabilir . Öğle proteininin iki ons , iki nişastalar , bir sebze ve bir yağ değişimi içerebilir . Akşam protein üç ons , iki nişastalar , bir yağ , iki sebze ve bir meyve oluşabilir .
diyabetiklerde şiddetli yemek nedenli ani önlemek için bir günboyunca onların karbonhidrat alımını yaymak önemlidir kan şekeri seviyeleri. Bir değişim diyet 2-3 aperatifler üç öğün ek olarak her gün içerecektir . Bir akşam aperatif bir ekmek ve bir proteinden oluşur olabilir ederken , bir öğleden sonra snack , bir süt , bir sebze ve bir yağ içerebilir . Akşam aperatif yeterli enerji ilevücut kahvaltı kadar son sağlamak için karbonhidrat yüksektir .
diyet rejimi başlamadan önce bir diyetisyen veya diğer bir sağlık danışın emin olun .