Süt ve Süt Ürünleri çok süt ürünleri , şeker hastaları için yedi günlük diyet içine mükemmel uyum , ancak bazı yoktur . Örneğin , düşük yağlı yoğurt 14 ve yağsız süt gibi düşük glisemik indeks derece vardırSouth Beach Diet Planı'na göre , 32 bir GI derecesi vardır . Ancak , dondurma daha az arzu yapma , 61 bir glisemik indeks derecesi vardır . Süt ve yoğurt çünküglisemik indeksi yüksek protein içeriği ve düşük oylaması yedi günlük diyabetik diyet dahil etmek büyük bir yemek öğelerdir .
Meyve
Birçok diğerleri zararlı olabilir iken meyveler , şeker hastaları için yedi günlük diyet içine mükemmel uyum . Örneğin , kiraz , greyfurt , kuru kayısı , elma , armut, erik , şeftali , portakal ve üzüm Ancak tüm 50 altında düşük GI değerine sahip , karpuz 72 bir GI rating ve ananas 66. Meyve Gİ derece vardır düşük GI derece ile meyvelerden oluşan salata , şeker hastaları için yedi günlük diyet dahil etmek büyük bir yemek vardır . Diyabet de gün ortasında bir atıştırmalık olarak meyve dahil etmek isteyebilirsiniz .
Sebze
Sebzeler bir diyabetik diyet planı için yiyecekiyi türlerinden biridir . Brokoli , enginar , kuşkonmaz , karnabahar , kereviz , salatalık , patlıcan , yeşil fasulye , marul , biber , bezelye , ıspanak , genç yaz kabak ve domates Ancak tüm 15'te düşük GI değerine sahip , bakla bir ile kaçınılmalıdır 79. Sebze salata GI oylamasıdiyet için harika bir yemek seçimlerdir .
Pasta
diğerleri mükemmel uyum olacağını ise
makarna bazı türleri , şeker hastalarına zararlı yedi günlük diyabetik diyet . Örneğin , protein zenginleştirilmiş spagetti , fettuccine , şehriye , ve et dolu mantı Ancak tüm 50 altında düşük GI derecelendirme var , kahverengi pirinç makarna 92 ve makarna bir GI derecesi vardır ve peynir 64'ten bir GI değerlendirme atma düşünün var senin makarna ile bazı sebzeler .