Dr Boston Halk SağlığıHarvard School Frank Hu , 12 oz karşılaştırıldı . oral glukoz tolerans testi için soda .
Vücudunuz size yağ olarak egzersiz yaparak enerji yakmak yokglikoz depolar edebilirsiniz . Aşırı vücut yağarterler , kalp ve böbrek yetmezliği sertleşme , yüksek kan basıncına neden olabilir .
Diyabet
Zamanla , glikoz yüksek miktardainsidansını artırabilir 2 diyabet yazın. Örneğin aile öyküsü ,Nurses 'Health Study veSağlık Profesyonelleri olarak diyabet olup olmayacağını belirleyen başka faktörler var iken Takip Çalışmasıhastalık ve tatlı içeceklerintüketiminin artması arasında bir bağlantı göstermek .
Nurses 'Health Study de gestasyonel diyabet ve meşrubattüketimi arasında bir ilişki göstermiştir .
Gastrointestinal Tehlike
glikoz aşırı miktarda , günde en fazla 20 ila 50 gram , ishale neden olabilir . Ek belirtiler kramp ve bulantı içerebilir .
Bağışıklık Sorunları
şekeri aşırı miktarda beyaz kan hücrelerininişlevlerini etkileyen ve spike ile hastalıklara karşı direncinizi düşürebilir sizin insülin seviyeleri. İkincisi bazı hormonları üretimini etkileyebilir ve enfeksiyonlara karşı vücudunuzun daha savunmasız kalmasına neden olabilir .
Diş Sorunları
dişlerinizin daha ekstra şeker fırçayla kolay olsa sizin bel , dişlerin kaldırmak için ve bu nedenle genel sağlık çok fazla glikoz muzdarip olduğunu.
Yorgunluk ve Verimlilik Kaybı
hızlı alabilirsiniz şeker bir büyük miktarda enerji patlaması ama büyük olasılıkla kısa bir süre sonra kilitlenmesine. Ayrıca yatmak ve dinlenmek için güzel sakin bir yerde özlem olacak , hangi baş ağrılarına neden olabilir .