Diyabetli kişilerin şeker alımını sınırlamalarına yardımcı olacak bazı ipuçları:
* Meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve yağsız proteinler gibi ilave şeker oranı düşük gıdaları seçin.
* Gazoz, meyve suyu ve spor içecekleri gibi şekerli içeceklerin alımını sınırlayın çünkü bunlar önemli miktarda ilave şeker içerebilir.
* Yiyecekleri pişirirken veya pişirirken eklenen şeker miktarına dikkat edin.
* Farklı ürünlerin şeker içeriğini karşılaştırmak için gıda etiketlerini dikkatlice okuyun.
* Kan şekerindeki ani yükselişleri önlemeye yardımcı olabilecek düşük glisemik indeksli gıdaları seçin.
Diyabetli kişilerin, bireysel ihtiyaçlarını karşılayan ve kan şekeri düzeylerini etkili bir şekilde yönetmelerine yardımcı olan kişiselleştirilmiş bir beslenme planı geliştirmek için sağlık ekibiyle yakın işbirliği içinde çalışmaları da önemlidir.