diyetler etler ile yüklenir No- karbonhidrat . Balık, tavuk , sığır eti ve domuz eti yiyin . Sabah yumurta ve sosis ince - sadece tost ya da portakal suyu ile onlara eşlik yok . Yerel fast food restorandaekmek olmadan bir tavuk göğsü sandviç sipariş . Hamburger yiyin vebun atmak . Eğertavuk ve diğer etler gelenderi kaldırmak emin olun .
biftek ve rosto yemekte protein lezzetli ve büyük kaynakları olabilir . Çeşitli için , dana eti, kuzu eti, sülün , bıldırcın , ördek , kaz ve geyik eti gibi bazı egzotik etler deneyin . Türkiyeyıl boyunca , sadece Şükran zaman yiyebilirsiniz .
Balık
uzakta balık ve deniz ürünleri ilekırmızı et , alternatif dan kırmak için . Somon , karides , yengeç ve ıstakoz iyi seçimlerdir. Böyle alabalık , pisi , morina ve ringa balığı gibi balık filetosu , her biri için ayrı bir tat edinmelerine yardımcı olacaktır . Tarak , midye , sardalya ve istiridye , deniz ürünleri yemekleri tamamlayabilirler .
Süt ve Süt
sabahsüt ve yumurta geri tutmayın
. Az yağlı süt iyidir . Yumurta bütün yenebilir , veyaboyunduruk gelenbeyazlar ayıran yağ alımını azaltmak için. Yumurta kendi gönlüne göre , kızartma, haşlama ya da haşlanmış yiyin . Bir aperatif olarak ya da et yemekleri üzerinde eritilmiş tepesi olarak yetecek her türlü keyfini çıkarın. Parmesan , çedar veya krem peynirin hiçbir karbonhidrat diyeti lezzet ve gerekli yağ alımını ekleyebilirsiniz .