Yeme gıda , Dr Sobieraj korur , besinlerinvücudun sisteme girmek yardımcı olur insülinsalınımını uyarır . Gıda farklı insülin serbest bırakılması üzerinde farklı etkilere sahip olan . Onlarkan sistemi kaldırmak zor olduğundan nişastalı gıdalar , örneğin , tam insülin üretimini uyarır.
Diyet
Protein aksine tutucu Modifiye Hızlı ( protein) diyetler ,Atkins Diyeti gibi ,yok Nişasta Diyet kalori alımının üzerine odaklanmak değil . Bunun yerine ,diyet nişastalı gıda alımını ortadan kaldırmak ve nişasta içermeyen , besleyici gıda alımını artırmayı hedefliyor . Tamamen yasak olan
Kısıtlamalar
Gıdalar Hayır Nişasta Diyet ekmek , tahıl , pirinç , makarna ve patates sayılabilir . Kısıtlama yoket tüketimi , taze meyve , sebze ve süt ürünleri üzerine yerleştirilir . Fındık ayrıcadiyet izin verilir , ancak günde bir ons ile sınırlı olmalıdır .