_Düşük karbonhidratlı bir akşam yemeği için ipuçları_:
_Tavuk, balık veya tofu gibi yağsız protein kaynaklarını seçin._
_Makarna, pirinç veya patates gibi yüksek karbonhidratlı yiyeceklerden kaçının._
_Yeşil fasulye veya salata gibi nişastalı sebzeler yerine taze sebzeleri tercih edin._
_Tereyağı veya margarin yerine zeytinyağı veya avokado gibi sağlıklı yağlar kullanın._
_Yiyeceklerinizi yüksek karbonhidratlı soslar veya soslar yerine otlar ve baharatlarla tatlandırın._
_Porsiyon boyutlarına dikkat edin._
_İşte bazı lezzetli ve sağlıklı düşük karbonhidratlı akşam yemeği fikirleri:_
* Bezelyeli Tavuk Tavada Kızartma
* Kuşkonmaz ve Kabak ile Izgara Somon
* Mantar Soslu Köfte
* Karnabaharlı Pirinç Pilavı
* Kabaklı Erişte Lazanya
* Kavrulmuş Brüksel Lahanası
* Beyaz Peynirli Brokoli Lahana Salatası
* Ispanaklı ve Mantarlı Quesadillas
* Patlıcan Parmesan
Biraz planlama ve yaratıcılıkla düşük karbonhidrata geçmek lezzetten veya tatminden ödün vermek anlamına gelmez