Karbonhidrat Sayaç Bilgileri

Çoğu düşük karbonhidrat diyeti - kitaplar ortak gıdalar için karbonhidrat sayımı ile temel bir grafik içerecektir . Daha kapsamlı bir kılavuz için , Corrine T. Netzer en " Gıda sayarKomple Kitap " güvenilir bir kaynaktır .
Çevrimiçi Beslenme

Sayaçlar Orada birkaç ücretsiz , ve Online , beslenme hesap ödedi. Hatta bazıları kendi sitesinde kalıcı bir yiyecek günlüğü tutmak izin verir
El Sayaçlar

piyasadaki birçok el beslenme sayaçları vardır: . Sadece girin bir gıda ve karbonhidrat sayımıismi sizin için sağlanacaktır . Ayrıca depolamak ve bir gün içinde yemek karbonhidratsayısını izlemek için bir el sayacı kullanabilirsiniz .
Ölçek Sayaçlar

Bazı gıda terazi var , farklı gıdalar ve beslenme sadece gıda tartmak ve sadece onun ağırlığını bilecek ,ölçek de tam bir karbonhidrat sayımı ile sağlayabilir
Telefon Uygulamaları
<: sayımlarıölçek programlanmış . p > bu iPhone içinTakip 3 gibi karbonhidrat sayımı ( ve diğer beslenme bilgi ) size sağlayabilir birçok cep telefonu uygulamalar vardır .
Porsiyon Boyutu ve Net Karbonhidrat
dünyanınen iyi karbonhidrat sayacı size yardımcı olmayacaktır . Ne zaman , tartmak ve hassas karbonhidrat sayımı için yiyecek ölçebilirsiniz . Tartmak ve ölçmek yapamıyorsanız , bölümlerini küresi öğrenirler. Örneğin , sebze bir kısmı fındık bir kısmı bir golf topubüyüklüğünde iken . , Bir beyzbolboyutu hakkında

Birçok kişi , onların kan şekeri düzeylerini etkilemez lif bulmak onlar "net karbonhidrat " ya da bilinen bir sayı gelmesi bir Gıda'nın toplam karbonhidrat sayısından lif gram düşeriz "etkili karbonhidrat . " Tüm karbonhidrat sayaçları bu otomatik olarak , böylece karbonhidrat biraz sayar çimdik olabilir farkında olmak istemiyorum .