, indüksiyon sonrasıfaz sürekli kilo kaybı veya OWL denir . Indüksiyon sırasında ,Dieter toplam net karbonhidrat günde 20 ile sınırlı kalmıştır. OWLilk haftası için , bu sınır günde 25 gram yükseltilir . Yeni gıdalarizin olanların listesinde , yağsız et ve diğer yüksek proteinli gıdalar ilave edilir rağmen , bu ikinci aşamanın çoğu içindiyetzımba kalır .
BeşGüç
gıdalardaki ikinci aşamanın Her hafta beş güne artışla başına izin karbonhidratmiktarında bir artış görür . İzin verilen gıdalarınyeni bir liste karbonhidrat beş gram içeren hizmet boyutları düzenlenmektedir . Bir diyetisyen sadece bir günlük alımı içinönerilen boyutu, hizmet, yeni gıdaların birini eklemek veplansınırları içinde kalması için daha kolay hale getirir . Atkins Diyeti , bu BeşGücü olarak adlandırılır .
Tavsiye bölümlerini
ikinci aşamada izinyeni gıdalar gruplandırılmış süt , fındık ve tohum , meyve suyu ve meyve : türüne göre. Mozzarella peyniri , beş gram , 30 badem , çilek çeyrek fincan limon suyu ve çeyrek fincan tüm karbonhidrat yaklaşık beş gram içerir . OWLilk haftasında, bir Dieter onlar indüksiyon sırasında günde ne yedik bu tavsiye porsiyon birini ekleyebilirsiniz . Artık kilo kaybetme kadarikinci haftasında onlar böyleceüç üçüncü porsiyon , iki porsiyon ekleyebilir ve .