Net etkili karbonhidratlar tamamen vücut tarafından absorbe edilebilirkarbonhidratlardır . Fiber ve şeker alkoller gibi bazı maddeler sindirime dirençlidir ve bu nedenle , tipik bir karbohidrat gibi metabolize edilmez. Onlar dengeli bir diyetin önemli bir rol oynar rağmen , pek çok karbonhidrat kan şekeri ya da kilo kontrol sorunları olan bazı insanlar için sorunlu olabilir . Düşük karbonhidrat , yüksek protein diyetin bir parçası olarak yiyecekleri seçerken net etkili karbonhidrat hesaplanıyor tavsiye edilir . You