Karbonhidratlar bir kişiyi enerji . Tek bir düşük karbonhidrat diyeti çıktığı zaman , karbonhidratazalma halsizlik ve yorgunluk neden istenmeyen bir etkiye sahip olabilir . Çoğu zaman düşük karbonhidrat diyeti eksikliği enerji ve takip bireylerin iyi bir yüzdesi yeterince daha önce taahhüt kolay bulunan bazı fiziksel görevler ile başa çıkmak için kendilerini bulmak mümkün .
bireylerin raporları aslında ciddi itibaren Orada acı var düşük karbonhidrat diyet olmanın bir sonucu olarak , klinik tüketilmesi. Düşük karbonhidrat diyeti savunucuları enerji, halsizlik ve yorgunluk eksikliği geçen bir aşamanın parçaları olduğu iddia . Ancak , Lancet dergisinin Eylül 2004 sayısında Arne Astrup , Danimarkalı bir beslenme araştırmacı tarafından yapılan bir araştırmaya göre , insanların bir kayda değer sayıda bu sağlık yaşanan sorunlar bir düşük karbonhidrat diyeti planı üzerindetüm zaman yaşarsınız.
düşük karbonhidrat diyeti ile ilişkili sağlık sorunlarının bir başka set uygun besin eksikliği doğar uygun besin
eksikliği bir kişinin vücut içine atılıyor . Düşük - karbonhidrat diyeti Birçok kişi tüketen sebzepahasına yüksek protein yağsız et yemek çok fazla ilgi odağı. Nitekim , düşük karbonhidrat diyeti planıdirektifleri altında , tanımı gereği bazı sebzeler patates , pirinç ve mısır olmak üzere , ortadan kalkar .
başarısızlık bir düşük- gerekli sebzelerde bulunan besin , bireylerde almak ile karbonhidrat diyeti gibigrip daha yüksek insidans gibi farklı sağlıkla ilgili sorunlarla karşı karşıya sonuna kadar. Düşük karbonhidrat diyeti bir kişi tam anlamıyla sonunda , hatta tehlikeye , onun bağışıklık sistemi etkilenir bulabilir ve .
Ketoasidoz
Düşük - karbonhidrat diyeti potansiyel bir kişinin sistemine kan asitliğini değiştirebilir . Bu ketoasidoz olarak bilinen ne yol açar . Bu durumun net etkisi , düşük karbonhidrat diyeti , bir insanda kemik kaybı meydana gelmeye başlar olabilir. Bu, özellikle zaten onlar yaşlandıkça kemik kaybı riski yüksek kadınlaradurumda olabilir .
Bu durum onun yaşamını tehdit edecek şekilde bir bireyin kan asitli olur böylece şiddetli olduğunda nadir durumlar vardır.
Kalp Sorunları ve Hastalıkları
kırmızı et yüksek olma sona Düşük karbonhidrat diyeti , aynı zamandakalp-damar sistemi üzerinde ciddi olumsuz etkisi var gibi görünmektedir insanların bu rejimleri şu . Kanıt düşük karbonhidrat diyeti insanlar kalp hastalığı sıklığının yüksek yüzünü göstermektedir .
Kalp ve damar hastalığıriskinin yüksek bu önemli bir ile karbonhidrat yerine olarak bir diyet karbonhidrat çokeliminasyon değil bu kalp ile ilgili rahatsızlıkları , koşullara ve hastalıklara yol açabilir kırmızı et miktarı.
Uyarı
düşük karbonhidrat diyeti dikkate kişi , ya da diğer herhangi bir diyet bu konuda , böyle bir rejimi başlamadan önce doktor veya diğer nitelikli sağlık uzmanına danışmak gerekiyor . Bir kişinin diyet önemli bir değişiklik potansiyel olumsuz etkileri olabilir . Bir tıbbi konsültasyon herhangi bir diyet programının başlamasını eşlik ediyorsa bu sonuçlar iyi engellenmektedir .